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腸元氣堂 03-6662-4642

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〒104-0061
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栄楽ビル4F
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12:00~22:00(木)
10:00~19:00(土・日・祝日)
火曜日定休

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〒〒101-0021
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田中ビル4階

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〒120-0005
東京都足立区綾瀬2-5-10
高富ビル102

腸もみは体調不良・便秘解消・むくみの解消をしたい方におすすめの施術です。
ぜひ腸元氣堂でお試し下さい。

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運動してるけど、運動できていない筋肉について

腸元気堂では施術をしていると、普段の仕事で動いてるのに凝るのはなぜか?とよく質問を受けます。

凝りは筋肉が固くなることによって起こりやすくなります。
筋肉の構造上として、一本一本が髪の毛のような細かで、それが束になって それを筋膜が覆っています。その内の一本でも固まると凝り感はでてきます。 

凝りを解消するためにストレッチをする方もいらっしゃると思いますが、
ストレッチをすると 動きやすい角度、 動かしにくい角度があります。
それは普段の動きの中で「動かしている筋肉」「動かしていない筋肉」に無意識で分けて動かしているのです。

例えば、水泳のクロールをする時、 背筋のストレッチ感が強かったり、 背泳ぎをする時、 胸筋のストレッチ感が強かったり、 動きに合わせて 同じような軌道を描いた 腕の動きでも 筋肉の使われ方が変わってきます。
※適度な運動とは、別の言い方をすると 「普段使わない筋肉を均等に使う」ということです。

ストレッチしてるけどなかなかパフォーマンスが上がらない人は、 日常生活で使われてない筋肉を 探しながら、 いろんな角度で ストレッチするとよいかもしれません。

ストレッチ後に気持ち良い感覚が いつもより沢山ある場合は、 普段使えてない筋肉を 使えたサインなのだと思います。そのやり方が 教科書的でない場合もあるかもしれませんが、 それが今のその人に合ったストレッチなのです。

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末端冷え性から予測出来る血液の状態について

 
本日、インテスタージュ®️トリートメント協会の集まりで研究会がありました。
分子栄養学指導認定カウンセラーのまごめじゅん先生をお招きし、血液検査から判断する栄養不足というテーマです。

分子栄養学とは細胞よりも細かい分子レベルのことを血液検査からビタミン、ミネラル、ホルモンバランスをみていきます。
血液検査で医者からは異常なしと診断された患者さん。でも辛い症状があり、病気ではない未病のレベルの方に対してアプローチしていくことが基本になります。

私のサロンで多いのが、末端冷え性です。
運動した後もなかなか暖まらない。
そういった悩みをよく聞きます。未病の代表的な例ですが、分子栄養学では次のように解釈されていました。


栄養を運ぶ赤血球のサイズにはちょうどよいサイズがあり、90fl(フェムリットル)前後。
それよりも大きい場合はビタミンB12不足と葉酸不足で小さいと鉄分不足になります。

赤血球は形を変えて毛細血管など細い管を通って栄養を運ぶわけですが、サイズが大きいと変形しきれずに末端の毛細血管に栄養を運べないということでした。

大きくなった赤血球を普通サイズに戻すのに分子栄養学ではビタミンB12と葉酸を使うわけですが、
ビタミンB12は肉にしか含まれてないので、お肉が食べられる丈夫な胃を作らないといけません。

また自分の胃酸の状態を知るにはお肉を食べた後の便の色が参考になります。
黒い場合は胃酸が少ないことを自覚し、胃を鍛えるために少量のお肉を摂取するようにしなければいけません。
また、胃酸の分泌を助けるためにクエン酸(レモン汁など)を少量飲んでからお肉を食べると胃酸の分泌が促進され消化されやすくなります。



末端の冷えは胃の改善から

腸元気堂の腸もみは、胃にアプローチします。
固まった胃をほぐすことも有効です。
末端の冷えが気になる方は腸もみを受けてみることもオススメです。



健康診断からみた肩こりになりやすそうな人について

健康診断からみた肩こりになりやすそうな人について

健康診断 会社員の方や特に40代の方は定期的に健康診断を受けていると思います。
その検査の中には血液検査がありますが、実は血液検査の結果は病院によって微妙に違うみたいです。
A〜Cなどの判定はその病院の平均値。
つまり健康値ではないということ。
その病院でA判定が出ても、分子栄養学的にはビタミンB不足だったり、総タンパク不足だったりします。

今回、肩こりや疲れやすい人が見て欲しいポイントはLDH(乳酸脱水素酵素)の値。
この値が180以下の人は糖代謝が上手く行えていない、つまり筋肉を自分のエネルギーで動かせてない可能性があります。
また、補酵素としてビタミンB6も使用するのでビタミンB6も不足している可能性があります。

LDHは細胞に存在し、B6は腸内細菌や食事から摂取します。

ビタミンB6を補うことでLDHが働きやすい環境を作ることができます。
ビタミンB6はレバー、肉類、魚類でも補えますが、腸内細菌の生産物としてもビタミンB6が発生するので、腸内環境を整えることも大事です。


腸もみは腸内細菌を増やすこともできるので、肩こりや疲れやすい方にも腸もみはオススメです。


排泄力を高める

便秘かどうかをYES or NOで質問すると、
下剤を使ったらでるので便秘ではないと解釈している人がいらっしゃいます。

便秘解消は、「出ればいい」みたいな雰囲気をお持ちの方もいらっしゃいます。
ですので、解釈としては下剤や腸内洗浄でもOKなのかもしれません。

もちろん、腸内から出すものを出してスッキリ感は少しはあると思いますが、
やはり、自力で排泄することで便秘解消のスッキリ感も違ってくるのではないでしょうか。

便秘

便秘解消は排泄力を高める

最近、私はお客様に自分の排泄力を高めていきましょうと話すようにしています。

それは『便秘解消は排泄力を高める』と言い方を変えるとより前向きに捉えていただきやすいからです。
ちなみに排泄力を高めるとなると、下剤や腸内洗浄では難しい。
それは腸の扇動運動を自力で起こすには腸内細菌、腸の筋肉、自律神経などその人自身の状態が大きく影響してくるからです。

排泄力を高める

腸もみと自律神経

腸内細菌は食物繊維を食べることによって増えますが、実は腸もみマッサージでも増えるのです。
腸もみは腸の筋肉を動かし、自力で動けるように促すことができます。
それに腸管は自律神経支配なので腸もみで自律神経も整ってくきます。

排泄力が高くなると、食べたものをしっかり消化吸収できるようになるので、食事の成果も出やすくなります。
むくみ、冷え性、疲れやすさなど、気にならなくなっている自分に気づく時がきます。
自分の排泄力を高めたい方は、腸元気堂の腸もみを一度お試しください。

【お客様からのご報告】偏頭痛と朝一の塩水

本日ご来店のお客様(40代女性)から嬉しい報告を頂きました。

☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
25歳ぐらいから続いていた偏頭痛が楽になってきて、先日の台風の時に久々に偏頭痛に襲われたが、普通の低気圧では大丈夫になっている。
痛みが出るたびに服用していた薬の減り方も遅くなってきており、月に一回病院にお薬をもらいにいっていたのが、ここ三ヶ月間薬をもらいにいっていない。
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
 
要約するとこんな感じになります。
今から2年前になりますが、このお客様が初めてご来店くださったのが、2015年10月です。
はじめてのコースはボディケア60分のコースでした。

ある日のご予約当日に頭がいたいということで施術するかを迷われてましたが、頭を圧さない、腸もみで改善を試みてみる、ということで了解をもらい、この時始めて腸もみを体験して頂きました。
施術後には、偏頭痛が少し楽になり笑顔で帰られたことを憶えています。
それ以来、現在まで腸もみは欠かさず月一回で受けてくださってます。

ミネラルが配合された海塩

それからもう一つ、実践していただいているのが、塩水を朝一番に飲んでもらうということ。
朝はビタミン、ミネラル、栄養がもっとも吸収されやすいタイミング。その時に血液に近いミネラルが配合された海塩を水に溶かし摂取しできたことが良かったのだとおもいます。

それ以外にも食事指導はしてますが、以前と変わらずスムージーや玄米は実践する時間がなく、お菓子も会社に行くと常に出て来る環境から腸もみと塩水が効いたんだなとおもいました。



天日海塩

塩は厳選しなければいけません。
私が信頼しているのは「天日海塩」という塩なのでこれを使いました。冷水にも溶けやすいので身体に吸収されやすいだろうなと想像がつきます。
出来ればお菓子だけでも辞めてもらえると、ビタミンB群の強力なサポートが得られ、もう少し多方面に渡って身体の改善につながって行くんだろうなと想像しましたが、とにかく一番辛い頭痛が少し改善されたことは本当に良かったです。


最後に・・

身体の改善はあっさり行く時もありますが、だいたいにして、じわりじわりとやってきます。
その身体の変化に敏感に気づいてあげないといけません。
その変化はお客様自身が気づける時もあるし、セラピストが気づく時もあります。
その変化の原因はどこにあるのか、、よくなった時ほど、それを知っておくことはお客様自身の体調管理につながります。
また、こうして体験したことは忘れにくいです。
やはり、お客様自身が変わっていくことは楽しく、それを共有できることはセラピストにとっても大きな喜びになります。

栄養医学と未病への考え方について

先日、お休みを頂き、栄養医学指導師資格のフォローアップセミナーに行ってきました。
栄養医学指導師という資格は神奈川県知事公認の資格で今年で10期目を迎えます。
未病という概念に対して最新の情報を受講生が学び、現場に活かせるようにプログラムされています。神奈川県知事の黒岩さんは本を出版される程、未病の分野において理解を示しておられ、知事としても未病の分野を広く伝えるための活動をされています。

栄養医学指導師は、未病の状態から病気にすすまない、心身の一連の変化の過程において、特定の疾患の予防や治療に止まらず、心と身体の全体の状態を整え改善することを目指します。時代に適用した知識と技術を生かし、分子整合栄養医学のアプローチで、「未病を治す」未病の改善で健康に貢献する活動を推進します。
NPO法人として神奈川県知事に認定を受け、相模原市に拠点があります。


未病について

未病とは、健康と病気を二つの明確に分けられる概念として捉えるのではなく、心身の状態は健康と病気の間を連続的に変化するものと捉え、このすべての変化の過程を表す概念。
以下は神奈川県のホームページの抜粋です。
http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f534558/p1052144.html

そして、つい先日の 平成29年2月17日、健康・医療戦略推進本部にて「健康・医療戦略の実行状況と今後の取組方針」の見直しが行われました。 健康・医療・介護に分散している情報を個人単位として統合する際には、健康か病気かという二分論ではなく、健康と病気を連続的に捉える「未病」の考え方などが重要になると予想される。その際には、健康・医療関連の社会制度も変革が求められ、その流れの中で、新しいヘルスケア産業が創出されるなどの動きも期待される。
~国の健康・医療戦略から~
未病の分野が国をあげて、理解されつつあるなと感じるできごとでした。


便秘は病気??

便秘は病気ではありません。ただ、便秘の状態が健康かと問われれば、また違うと思います。まさに便秘は未病の分野であると思います。今後、便秘でもしっかりと医者で診断を受け、レントゲンなどで詰まりがあるのかを確認したり、しっかりと医療を受けられる時代が来るのかもしれません。でも実際は便秘の当人にとっては病気なのか未病なのかは、どちらでもよいかもしれません。
一番大事なのは便秘が改善されることなので。



便秘・むくみ・冷え・ストレス・不眠・肩こり・腰痛・ダイエットなど、体の不調でお悩みなら、まずはお電話ください!

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総合受付 13:00~23:00(最終受付22:00) ※店舗によって営業時間が異なります