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からだを元氣にするブログ 便秘について 3ページ目

便意のタイミング

もし、お腹が交感神経優位だったら、 私たちは 大変困ることになる。
交感神経とは、 仕事をしている時や 運動をしている時に 活発な神経だからだ。
その時に 便意を催すと 仕事に集中出来ないし、 運動にならない。

お腹が副交換神経なのは、 そういう意味でも 理にかなった神経支配の構造だと思う。
仕事など 活発な身体や脳の運動のための 交感神経。
腸管を動かし、 人体の元となり、 活動源の生産を行う副交換神経。

副交換神経は休む、 みたいなイメージがあるけど、 腸はその時に活発に運動をしてる。

40代の女性。
子供の時から便秘。
腸もみで、 ひとつひとつ、便秘の要因を消しても 改善されず。
この方の大きな原因は 仕事によるストレスだった。
ストレスいっぱいだと ずっと交感神経優位。
ゆっくり休んでいるつもりでも、 リラックスできていない。

仕事を辞めると決めた途端に 便秘解消。
副交換神経が優位の 腸管の働きぶり、 を感じた一コマ。

それ以外にも 便意を催すスイッチはある。
たとえば、食べた後。
食道をものが通る時にそのスイッチは 反応する。
朝食で食べても出ない場合は、 詰まり過ぎているのかもしれない。

また、 コーヒーで 便意を催す人もいる。
これは 腸内細菌が関係している。
私もコーヒーは 自分の便意を催すのに役立てている。

また、 空腹時にも便意を 催すスイッチが潜んでいる。
空腹時には 消化にエネルギーを使わないで済むので 排泄にエネルギーを使えることになる。
この便意は 特に 起きてから 朝食を抜いた時に現れやすい。
すべてのケースで この働きが 当てはまるわけではないと思うが、 参考にはなると思う。

一度、便意のタイミングを計算して、 朝起きたり、食事したりを してみるのも良いと思う。


病気のとらえ方

病気の症状が出た時、その人がどういう生活を送ってきたかは病気の原因を解き明かす鍵となる。

あきらかに悪い食生活を送っていて病気になるのは、ある意味仕方がない。 毎晩飲み歩るいたり、トランス脂肪酸たっぷりのお菓子を毎日食べていたり、毎日コンビニ弁当を食べていたり、この世に存在しない物質を身体の中に取り入れるのだから、ある意味仕方がない。 恒常性機能が狂っている状態。

この生活を一変させ、食の改善を試み、腹八分目、半分に切り替え、ビタミン、ミネラル、食物酵素のことを考えた食事をとっている人にも、頭痛、発熱、だるさなどの病的症状が現れることがある。 身体に溜まっていた毒素が解毒、デトックスしている証拠。恒常性機能を取り戻した状態。
よくいう好転反応。

また、私はセラピストなので、リピーターのお客様が当店にこられてから生活改善をして、ある種の病的症状が出た場合、慎重にヒヤリングして、原因の追究と病気に対する固定観念の打開をしなければならない。 病気はある種の身体からのサインであることを気付くことが大事となる。 それを気づかせてあげられるセラピストは優秀なセラピストだと思う。 ある意味、毒素を一枚一枚剥がしていく作業。 数ある健康に関する知識もその人には今何が必要なのか、見極めが大事。 例えば、自然栽培の野菜を食べて食の改善を計ったとしても、お菓子が止められなかったら元もこもない。この人の場合、いいものをすすめるよりも悪いものを辞めてもらうことの方が先決だ。 ここでも自然栽培の野菜を食べてれば健康、という固定観念という毒素を剥がして、お菓子を辞めてもらって、それでもダメなら他の原因を探ってゆく。 ある意味、身体のメンテナンスは、身体を悪くしている原因を突き止める探偵に似ている。

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