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ダイエットコース体験レポート|生理痛改善


ダイエットコース体験レポート|30代女性。
(救急車レベルの生理痛改善)

お腹のハリを改善希望でご来店されました。
施術メニューはダイエットコース。
このコースは3時間のコースで整体90分と腸もみが90分の割合で施術をします。

どのコースでもそうですが、食事内容のヒアリングは欠かせません。
この時も同様に食事内容のヒアリングしていきました。

お菓子、パン、麺類、小麦系はめったに食べない。
アルコールもめったに飲まない。

健康に気を使い食事内容を考えておられ、毎朝ヨーグルトを召し上がっていることが分かりました。


ヨーグルトは乳製品です。
腸内細菌を良くしたいと思われ、続けられていましたが、乳製品には身体に合う人、合わない人がいるので、
一度、毎朝のヨーグルトをストップして、
朝はだし汁からスタートすることをオススメしました。

※だし汁について
https://www.tyo-genki-ayase.com/smart/blog/entry/-1-1-51/


それから、一ヶ月。

再び、ご来店くださいました。

見た目で分かるぐらいに、むくみがとれていました。
そして3kg体重が落ちたとのこと。

さらに、お腹のハリがなくなり、辛かった生理痛が、
「2回の生理で辛い思いをしなかった」と報告を受けました。

元々の生理痛は毎回辛く、自分で救急車を呼んだことがあるレベルだと話してくださいました。
どこに行っても治らなかったので半分諦めていたみたいですが、かなり精神的にも楽になりましたと喜ばれていました。



ヨーグルトなど乳製品に関して

さて、ヨーグルトなど乳製品に関してですが、
乳糖を消化する酵素が無いのに、乳製品を食べたのでお腹が硬くなったのでは無いかと思います。
この酵素はラクターゼと呼ばれるもので、日本人の場合、赤ちゃんの時にたくさんあり、成人するにつれ、無くなってしまいます。

モンゴル人やヨーロッパ人など、昔からヨーグルトを常食としていた民族には乳製品を分解する酵素があるのかもしれません。
食生活が変わると腸内細菌の種類が変わるように酵素も必要なものが残り、必要ないと身体が判断したものは消えていくのかもしれません。
それはひとの一生の内に行われるものではなく、長い歴史の中で行われるものもあり、
良いと言われている食べ物でも自分の身体の反応を真摯に受け止め食べるものを判断していく必要があるなと思います。


そのための
腸の改善であり、
腸もみで腸が動くようになれば、
その辺りの味覚も鋭くなってくるので、
自分に合った食べ物も見つけやすくなると思います。


私のお客様で、乳製品を辞めてみて、
お腹のハリが改善した方が、何人かいるので、
今、お腹のハリが気になり、乳製品を食べている方がいたら、
一度辞めてみてはいかがでしょうか。




私のお客様で、乳製品を辞めてみて、
お腹のハリが改善した方が、何人かいるので、
今、お腹のハリが気になり、乳製品を食べている方がいたら、
一度辞めてみてはいかがでしょうか。


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自分史上最高の綺麗を内側と外側から目指すコース180分

自分史上最高の綺麗を内側と外側から目指すコース180分のご紹介


内側と外側というのは胃腸とお肌のことです。

内側はITT腸もみと整体と食事改善で行います。
外側は肌の気になる一部分をアミノクレンジングで膨潤させて
パルシア乳液でランゲンハンス細胞を活性化させ
免疫力を使って肌の潤いを整えていきます。

内側から綺麗になるコツは血を綺麗にすることです。
血を綺麗にするためには腸もみ整体と食事改善で胃腸を綺麗にすることが一番です。
外側からは肌ケアでランゲルハンス細胞を活性化させて
綺麗な血をしっかり肌に生かせるようにしていきます。
肌の潤いは綺麗な血で作ります。
その調整役がランゲルハンス細胞なのです。
自分史上最高の綺麗は内側からと外側から目指して欲しいなと思います。

【ITT腸もみ整体の詳細説明】
ITT腸もみは仰向き横向きで小腸と大腸をケアしていきます。
特にぽっこりお腹が気になる方には骨盤を持ち上げて坂道を作りケアしていきます。

背骨調整は主に起立筋、肩甲骨、頸など上半身ののケアを行い呼吸を吸いやすくするために行います。
呼吸を整えるとリラックスしやすくなるので腸もみをする際にも有効です。
また、背骨調整は脳幹からの自律神経の流れをスムーズにすることも腸管との連携を促すのに役立ってます。

骨盤調整は内臓全体の受け皿として働いています。
なので骨盤を整えると腹腔内が整い腸管が動きやすくなります。
整体は身体全体の軽さを実感してもらえると思います。
血が綺麗でも身体の流れが滞っていると綺麗な血が全身に行き渡りません。

また、身体が固いと少しの刺激で知らない内に緊張してしまってます。
気持ちの部分も胃腸に与える影響は大きいです。
ストレスは胃にも肌にも現れやすいです。
身体が柔軟だとストレスに柔軟に応対できます。


【パルシア乳液とランゲルハンス細胞の説明】
ランゲルハンス細胞は脳幹と連携して肌を守る免疫力細胞です。
先日行われた実験でパルシア乳液がランゲルハンス細胞を活性化させ
肌を修復させるのに有効だということが学会発表されました。
まず図1がパルシア乳液でランゲルハンス細胞が増加したデータです。
(図1)

次の図2はステロイドで炎症を作りパルシア乳液で回復したデータです。

(図2)

参考資料⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/d82h3

肌は考えてます。
表皮層にはタイトジャンクションという外敵から身を守る壁があります。
この壁を有効に活用するためにはランゲルハンス細胞が必要です。
また、外が乾燥している場合、
内側から潤いを出して肌の乾燥を防ぐためにもランゲルハンス細胞が必要です。
肌の状況に対応して脳幹とコンタクトを取り、いろいろ考えているのが
ランゲルハンス細胞です。
そのランゲルハンス細胞の大好物がアミノ酸複合体なのです。

ちなみに
嫌いなものは界面活性剤やステロイドです。
 


綺麗になりたいは爬虫類脳

先日、お客様の肌質がすごく変わって綺麗になってました。
そのことを話すと、すごく喜んで頂けました。


腕や脚の変化だったので、
周りの人にはまだ言われてないようですが、
確実に肌質が変わってきてます。


毎日、だし汁を楽しく実践してるみたいで
美味しいから楽しく実践できるのかなと思ってます。

なので「美味しい」って大事なことだなと思います。

ただ、さらに前向きに継続していくには
もうひとつ大事だなと思っていることがあります。

それは本能を生かすこと。

女性には「女性は綺麗になりたい」と
思う気持ちを誰もが持ってると思いますが、
実はそれは本能です。


そのことも話すと妙に納得され、
さらにやる気になって頂くことが出来ました。


女性が綺麗になりたい、
おしゃれしたい、と思うことは

爬虫類脳で脳幹の働きによるもので本能的な欲求です。


人は本能が働くと行動に移しやすいです。

また、爬虫類脳は生命を維持するための働きもするので優先度が高いです。

人は正論では動きませんが、
綺麗になるためだと本能なので
行動しやすくなります。

さらに美味しくて、綺麗になる、だと、
継続しやすくなると思います。


余談ですが、だし汁の美味しさは
アミノ酸ですが、アミノ酸量としては少ないので
摂取し過ぎることはまずありません。
飲み過ぎの場合、閾値に達した場合、
欲しく無くなるかと思います。

単体に精製されたアミノ酸だと、
辞められない止まらない、に
なってしまうので注意が必要です。

あと、本能だけで行動すると
無理なダイエットをしたりして、
生理不順を起こしたり、食欲の反動が来たりします。

なので美味しく、楽しく、本能を利用して、
健康で綺麗になれれば、最高に良いなと思います。


世代間連鎖

世代間連鎖。

これは心理学で良く使われる用語です。
先日の心理学講座で
私のサロンでも生かせる考え方だなと
思ったことのひとつです。



親が子供に伝えたいことはたくさんあります。
子供は生きるために
親の言うことをあるがままに受け入れていきます。
いいことも悪いことも受け入れていきます。

親が良かれと思い伝えたことでも、
子供が大人になった時、
親から受けたことによって
生き辛さを感じるようになることがあります。

世代間連鎖とは
だいたいその様なことかと思います。
この世代間連鎖は
本人ではなかなか気づきにくいということも
特徴なのかなと思ったりします。

その講座では
病気にも世代間連鎖があることを
教えてもらいました。


例えば、私、乳癌なんです。
実は母も祖母も乳癌なんです。


こういう例はよくあるみたいで
遺伝もあるかもしれませんが、
世代間連鎖で乳癌になっていることもあり、
この連鎖は親子の関係の立ち位置を
明確にすることによって
この連鎖を解消することが出来る、と
いうことでした。

癌になってしまうと
病院に行っていろいろ情報を仕入れて
検査や治療をしてもらうところを
決めた方がよいと思いますが、

便秘や冷えやむくみなど
手前の未病に関することは
その段階でしっかり解消していった方が
よいかと思います。


私のサロンにも母も祖母も
ぽっこりお腹であったり、
大腸癌だったりで、
そのことに不安を感じてる方が
いらっしゃいます。

食事の改善、
適切な施術の他にも、
心理的なケアも必要なのかなと
感じることがあります。


心理的なことの解決は
文章にすると簡単だと思いますが、
そうなんだ、と
府に落とすことは
難しいのかなと思います。

私のサロンでは心理学的なことも
しっかり伝え、
参考に出来る部分は参考にしてもらい、
そういうことを知った上で
専門機関を探すこともありかなと思います。

いろいろな角度から
その人が健康になっていくお手伝いを
させてもらえたらなと思います。

ぽっこりお腹〜SIBOタイプ〜

お腹の張り感とぽっこりお腹の原因として考えられるのは,
小腸内細菌増殖症(SIBO)が挙げられると思います。


先日、参加した協会の勉強会で改めて教えてもらったのですが、
腸内細菌は短鎖脂肪酸や水素を発生させます。

これらは大腸内で発生すると、身体のエネルギーになったり、
活性酸素を少なくしたり、有益に働くのですが、

小腸内で腸内細菌が短鎖脂肪酸や水素を発生させると小腸が膨張します。
その結果、お腹の張り感やぽっこりお腹になったりします。

食生活の改善で真っ先に思い付くことは
野菜をたっぷりとりミネラル、ビタミンをたくさんとり、
腸内細菌も増やして快便を試みたりすると思いますが、

おへそ周りにお腹の張りを感じた場合、
違う方法で食生活の改善を試みた方が良いのかなと思います。

今まで良いとされてきた方法では逆効果な場合があるということです。
正確にご自分の状態を知りたい場合は呼吸の水素チェックが痛みもなく、よいかもしれん。

【参考資料】
https://jp.iherb.com/blog/what-is-sibo-and-what-can-help/248

参考資料ではSIBOを改善するには消化酵素が必要だとなってます。
サプリメントのサイト内の情報なので消化酵素サプリを紹介してますが、
食べ物をしっかり消化することは大事だと思います。

以前、葉野菜や芋類の煮込みを食べ過ぎて
お腹が張ってしまった方がいました。

それまでは順調に便秘を解消され、お腹の張り感も無くなり、
野菜を食べても何も問題なく、煮込み野菜を食べても大丈夫だったのですが、

その時は食べ過ぎてお腹の張りが出たみたいでした。
応急処置で施術させてもらい、
少し楽になり、その後食べ過ぎを控えるようにしてもらうと、
ゆっくりと落ち着いてきたみたいです。

その後は煮込み野菜の場合は
食べ過ぎに注意することと、消化酵素を含む食材で
野菜をとることで調整できました。

野菜は煮込んだり炒めたり火を入れるとたくさん食べれてしまいます。
また、野菜に含まれる消化酵素は火を通すと摂取することができます。

SIBOの場合もやはり消化不良や
消化能力を超える食事をすることが問題なのかなと思います。


さて、SIBOの方にもだし汁は有効だと思います。

だし汁は消化能力が弱い人でも消化できるからです。
また、吸収もよく、小腸に消化不良として残ることはまずありません。
また、胃を鍛えるのにも有効です。
また、小腸の絨毛を減らさないので
自分の消化吸収能力に自信のない方にもよいかとおもいます。

なので、だし汁で胃と小腸を鍛えながら、
消化酵素を多く含む大根などを生で食べて
普段の食事の消化を助けるようにするのが良いのかなと思います。
参考資料にもあるように消化酵素サプリを飲んでから食事するのもよいかと思います。


あと、私のサロンでは腸もみで小腸の扇動運動を促します。
SIBOは小腸で食べ物が停滞してしまうことも大きな原因かと思います。

消化も吸収も代謝も自律神経支配で自分の考えでは
何ともならない部分かと思いますが、腸もみで自律神経を整えて
消化吸収代謝がスムーズに行えるようにサポートさせてもらえたらなと思います。

悩みが無くなると暇になる

悩みが無くなると暇になる

 
野球シーズン終わりましたね。
そうなんです。
楽しみがひとつなくなりました。
 何か楽しいことを探さないとダメですね。
 近場の温泉とかいいんじゃないですか。
これは野球観戦が好きなお客様との会話です。

たとえば、野球観戦が趣味でそのシーズンが終わると
また、何か面白いことをすぐに見つけたくなる様に
その隙間を何かで埋めたくなります。

私も新日本プロレスが好きでG1クライマックスという
総当たりのリーグ戦が年に一回夏にあるのでますが、
それが終わると若干の喪失感があります。
これも隙間だなと思います。
何か代わりのもので埋めたくなります。

隙間にもいろいろあります。


頭痛がなくなり、
最近薬を飲まなくなりました。
よかったですね。^_^

野球観戦が好きで頭痛が悩みだったお客様との会話です。
痛みなど辛い症状が無くなると悩みが無くなりますが、
実は、これも隙間が出来た状態です。
悩みがなくなると、どうなるか、、

答えは、暇になります。
暇になると不安になります。

不安になると、
また慣れ親しんだもので心を埋めようとします。

何度も頭痛で悩んだり、
同じ悩みを引きずってしまうのは
その状態が安心だから。


先日学んだ心理学講座で、
ストンと府に落ちた学びの一つです。


セラピストって身体にアプローチして
身体を楽にしてあげることも大事ですが、
その人の心グセを見抜いて
お伝えすることも大事なのかなと思います。


先程のお客様との会話の続きですが、

最近は漬物を漬けたり、
だし汁で仕事終わりのストレスを解消したり、
厳しい上司がいなくなって
物腰柔らかい人が上司になったて、
毎日ビクビクしてたのが無くなったり、
身体の変化とあわせて、
いろいろな変化を報告してくれました。

野球観戦と頭痛の悩みが無くなって
自分の変化を楽しむようになって
すごく良い暇つぶしをしてるなと思います。

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