腸もみ専門サロン【腸元氣堂】のブログへようこそ。
腸活には｢腸もみ整体｣がおすすめ。
東京(銀座･綾瀬･中延･駒場東大前)と、つくばエリア(常磐線ひたち野うしく駅近く)でサロンを展開中です。
腸内環境を整えたい方、便秘・冷え・むくみにお悩みの方に寄り添う施術を提供しています。

【お客様からのご質問】
先日お客様から、
｢氣の弱りが気になります。
氣を増幅させられる酵素ドリンクなどはありますか？｣
というご質問をいただきました。

氣の低下を感覚として捉えられている方は、
最近とても増えているように感じます。

【私の考え】
氣を増幅させる方法として、
私自身が実践してきたものの一つに、
太極拳の｢站樁功(たんとうこう)｣があります。

站樁功は、
氣を丹田(お腹の下あたり)に貯めるための
立禅の訓練です。

足を肩幅に開き、
大地を足裏で感じながらしっかりと立つ。
膝を少し緩め、
丸太を抱えるような姿勢をとります。

一見すると
｢ただ立っているだけ｣に見えるこの姿勢ですが、
実際には、
普段あまり使われていない内側の抗重力筋を、
非常に広範囲に、そして深く使う訓練でもあります。

～抗重力筋の代表例～
① 関節を安定させる深層筋(立位の軸)
股関節：外旋六筋・小殿筋・腸腰筋

脊柱：多裂筋・回旋筋・半棘筋

② 腹腔圧をつくる深層筋(インナーユニット)
腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群

③ 足部の支持筋（足裏の吸着感覚）
母趾外転筋・短趾屈筋・足底骨間筋

④ 肩甲骨の安定筋（体幹との連結）
前鋸筋・菱形筋・僧帽筋下部

【抗重力筋のつながりと体性神経】
私たちが姿勢を保つ、立つ、腕を前に出す。
こうした動作はすべて体性神経の指令によって行われています。

しかし、脳から筋肉へ指令が届いていても、
身体全体として自然に統合されるかどうかは、
その筋肉単体の問題ではありません。
連動する筋肉や関節が、
これまでどのような緊張や癖を積み重ねてきたか。
そこに大きく左右されます。

たとえば右肩が上がりにくい場合でも、
原因が肩ではなく、
骨盤や下肢、特にふくらはぎなどの
抗重力筋の硬さにあることは少なくありません。

身体は部分ごとに動いているようでいて、
常に重力に対して全身で
｢立つ｣｢支える｣ことで成り立っています。

このバランスが崩れると、
体性神経の指令は出ていても、
動きはどこか不自然になり、
余計な力や緊張が生まれます。

【筋肉の連動と氣の流れ】
氣において大切なのは、
｢滞りをつくらないこと｣だと考えています。

筋肉や関節の硬直は、
身体の動きだけでなく、
氣の流れも滞らせます。

体性神経の働きが全身に素直に通り、
筋肉の連動が自然に起こる。

その結果として、
氣の流れも生まれてきます。

站樁功は、
普段使われにくい抗重力筋を、
無理なく、しかし確かに稼働させていく方法です。

私の整体でも、
｢体性神経の指令が全身に通りやすい状態｣をつくることを大切にしています。

経絡を意識して施術を行うのも、
局所ではなく、
身体全体の流れとして整えるためです。

抗重力筋が連動すると、
・呼吸が深くなる
・内臓の働きが落ち着く
・自律神経の緊張が緩む
といった反応が自然に起こります。

しかしそれは、
自律神経を直接整えた結果ではなく、
身体の使われ方が変わったことによる｢自然な反応｣だと捉えています。

【氣を満たす食の考え方】
氣を増幅させる食べ物についても、
｢何かを足す｣より、
まず余計なものを入れないことを大切にしています。

その上で、生命力のある食べ物。
製造工程が丁寧で、素材が活きているもの。

その意味で、酵素は良いものだと感じています。

そしてもう一つ、
最近、腸元氣堂で導入した｢だし＆栄養スープ｣はとてもおすすめです。

一物全体食の理念のもと、
・しいたけ・昆布・カツオ・カタクチイワシ を丸ごと使用。
保存料などの添加物は一切不使用。
製造工程も非常に丁寧です。

このスープは、
まず胃と小腸の働きを助け、
ミネラルやアミノペプチドを補い、
良質な筋肉の維持を支えます。
それが結果として、氣を満たし、巡らせていく。

站樁功も、腸もみ整体も、食事も、
私にとってはすべて、
｢氣が滞らず流れる身体をつくる｣
その延長線上にあるものです。