腸もみ専門サロン【腸元氣堂】のブログへようこそ。
腸活には「腸もみ整体」がおすすめ。
東京（銀座・綾瀬・中延・駒場東大前）と、つくばエリア（ひたち野うしく駅近く）でサロンを展開中。
腸内環境を整えたい方、便秘・冷え・むくみにお悩みの方に寄り添う施術を提供しています。

腸元氣堂には、便秘でお悩みの方が多数いらっしゃいます。
その中には下剤を日常的に使用している方も多く、
中には「下剤を使っても出なくなってしまった」という深刻なケースも。

◆ 下剤を使う理由とその葛藤

「便秘はつらいから、仕方なく下剤に頼っている」
「でも、このまま下剤を続けていて大丈夫なのかな…？」

そんな不安を抱えながら、
「いつか自力で出せるようになりたい」と願って、
腸元氣堂にご来店くださる方が多くいらっしゃいます。

特に、

• 朝のうちに出しておきたい（仕事中に困らないように）

• とりあえず出るなら下剤でよいのでは？
  
  という現実的な理由から、やめるのに**“勇氣”が必要**なのも事実です。

◆ 腸もみ整体と食事改善で、“出せるカラダ”を育てる

腸もみ整体や日々の食事改善によって、腸の動きは確実に変化していきます。
それでも「下剤を手放す」という行動にはタイミングがいります。

そこで私はいつも
「ご自身が“もう大丈夫かも”と思えるタイミングは、ちゃんと訪れますよ」と
お伝えしています。

たとえば…

• 毎日使っていた下剤を「3日に1回」にしてみる

• 仕事が休みの日だけ「下剤をやめてみる」

など、自分なりのペースでチャレンジしていくことができます。

◆ “氣付き”のプロセスとフォーカシング

最近読んだ本に、こんな一節がありました。
人が、自分の深いところにある“なまの体験の流れ”に意識を向ける時に展開するプロセスを、ユージン・ジェンドリンは「フォーカシング」と名付けた。

創作においても、違和感に立ち止まり、「うーん…何か違う」と感じながら内側の“言葉にならないもの”に触れる。
そこから、新しい氣付きが立ち現れてくるプロセス。

それこそが、フォーカシング。
『カール・ロジャーズ〜カウンセリングの原点』（諸富祥彦 著）より

◆ 下剤卒業は「自分との対話」

下剤を卒業するプロセスも、まさにこのフォーカシングのプロセスそのもの。

• 下剤に頼っていた自分に向き合う

• 腸の変化を感じ取る

• 「もう大丈夫かも」と内側から声が上がる

• 自律神経との対話を重ねる

それは、自分自身と深く対話する時間でもあります。

◆ 自分らしく生きるために

カール・ロジャーズの言葉にも、強く心を打たれました。
「徹底的に自分らしく生きよ！ 自分の内臓感覚に従って！
周囲の期待に応えるな。自分を失うことほど、恐ろしいことはない」

ここで語られている“内臓感覚”というのは、心理学的なメタファーかもしれません。
でも近年の研究では、腸が脳（大脳基底核）に影響を与えていることも明らかになってきました。

つまり、腸を整えることは、氣付きや潜在意識の目覚めにもつながるということ。

◆ おわりに──腸から人生が変わる

腸もみ整体を通して、
身体に起きる微細な変化に気付き、
自分との対話を深めるお手伝いができたら嬉しいです。

自分自身の体験の流れに寄り添いながら、
無理なく「下剤卒業」への一歩を歩めるように──

心と体の氣付きに寄り添う腸元氣堂は、今日もあなたの腸活を応援しています。