腸もみ専門サロン【腸元氣堂】のブログへようこそ。
腸活には「腸もみ整体」がおすすめ。
東京（銀座・綾瀬・中延・駒場東大前）と、つくばエリア（ひたち野うしく駅近く）でサロンを展開中です。
腸内環境を整えたい方、便秘・冷え・むくみにお悩みの方に寄り添う施術を提供しています。


前回は、“免疫の調整役”である
｢誘導型制御性T細胞（pTreg / iTreg）｣に注目して
生理痛・生理不順の原因を深堀りしていきました。

今回は今までの総まとめをしていきたいと思います。

📚 目次
1.🌸 はじめに ～お客様の体験から
2.🔍 生理痛・生理不順の「原因」は？
3.🧪 「プロスタグランジン」って何？
4.🧬 原因追求①：エストロゲン過剰
5.🍽 原因追求②：消化不良と腸の硬さ
6.🌿 まとめ：腸から変える、ホルモンと免疫のバランス
7.📖 補足：参考文献・リンク一覧（※必要に応じて）

6.🌿 まとめ：腸から変える、ホルモンと免疫のバランス

ここまで、牛乳が身体に与える影響について
ホルモンバランス・腸内環境・免疫の観点からお伝えしてきました。
生理痛や生理不順といった婦人科トラブルも、
“腸”と“乳製品”の関係が深く関わっていることが少なくありません。

今回のテーマでは乳製品による“エストロゲン過多”の影響に注目しましたが、
実はその逆──女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）の分泌が不足することで
起こる不調も少なくありません。

たとえば、
・無排卵月経
・月経が極端に軽い（あるいは来ない）
・更年期に近い不調
なども「ホルモンが足りない側」の問題として現れます。

つまり、多すぎても、少なすぎても不調につながるのがホルモンの世界。
そしてそのバランスを支えているのが、まさに「腸のはたらき」なのです。

だからこそ──
食生活の見直しとともに「腸を整えること」がとても大切なのです。
そこでおすすめしたいのが、「腸もみ整体」。
腸もみ整体では、小腸の筋肉をやさしくゆるめることで、
からだ本来のはたらきを内側から引き出していきます。

とくに婦人科系のお悩みに対しては、次のような体内環境の変化がサポートになります：

✅ 消化不良の改善
　→ 小腸の動きが整い、未消化物の滞りが軽減。
　　＊栄養の吸収がスムーズになり、ホルモンの材料(脂質やビタミンなど)も届きやすくなります。

✅ 共通粘膜免疫系の正常化
　→ 腸内のバリア機能が回復し、全身の粘膜(子宮内膜など婦人科に関わる組織も含む)も安定へ。

✅ 誘導型制御性T細胞(pTreg)の働きを促す
　→ 過剰な炎症や免疫反応を抑えることで、女性ホルモンのリズムを乱す原因のひとつ＝炎症性ストレスを軽減。

これらは本来、全身にとって大切な調整機能ですが、
女性の身体はとくにホルモンや免疫の影響を受けやすいため、
腸の不調が婦人科系の不調として現れやすいのです。

実際に私のサロンでも、
「救急搬送されるほどの生理痛が改善した」
「長年の生理不順が整ってきた」
といったお声を多数いただいています。

薬に頼りきらず、
根本から体を整えていく手段としての“腸もみ整体”は、
静かだけれど、確かな力を持つアプローチです。

なお、こうした変化を引き出すには“順序”も大切です。
まずは食生活を見直し、消化不良を改善すること。
そのうえで、回腸(小腸の終わりの部分)への腸もみを行うことで、
共通粘膜免疫系や誘導型制御性T細胞(pTreg)の働きが高まりやすくなります。

なぜなら──
腸管が硬くては、免疫が本来の力を発揮できないからです。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね🍀