ドイツでは断食が医療の現場で保険適用です。 たくさんのデータもあり、スタンダードな治療法になってます。

https://youtu.be/oA-eI2WQLRU
↑↑ ユーチューブ 断食にもいろいろあります。

私はプチ断食をやってます。 朝食をぬくだけ。 お腹がすけば、体力が落ちると思いがち。 ユーチューブでは 通常の食事をとったマウスと 絶食のマウスとを　 比べていました。 結果は絶食のマウスの方が元気。 その他、いろんな実験が行われています。 一度、ご覧ください。(^^)、