健康診断からみた肩こりになりやすそうな人について

会社員の方や特に40代の方は定期的に健康診断を受けていると思います。
その検査の中には血液検査がありますが、実は血液検査の結果は病院によって微妙に違うみたいです。
A〜Cなどの判定はその病院の平均値。
つまり健康値ではないということ。
その病院でA判定が出ても、分子栄養学的にはビタミンB不足だったり、総タンパク不足だったりします。

今回、肩こりや疲れやすい人が見て欲しいポイントはLDH(乳酸脱水素酵素)の値。
この値が180以下の人は糖代謝が上手く行えていない、つまり筋肉を自分のエネルギーで動かせてない可能性があります。
また、補酵素としてビタミンB6も使用するのでビタミンB6も不足している可能性があります。

LDHは細胞に存在し、B6は腸内細菌や食事から摂取します。

ビタミンB6を補うことでLDHが働きやすい環境を作ることができます。
ビタミンB6はレバー、肉類、魚類でも補えますが、腸内細菌の生産物としてもビタミンB6が発生するので、腸内環境を整えることも大事です。