腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいて、

私のサロンでも、善玉菌を優位にするために野菜を食べたり、オリゴ糖を取ったり、和食中心の食生活をおススメしたりしています。
最近ではお酢で腸内細菌を増やす取組みもしています。



ゲノム解析が割安になってきたお陰で、最近では腸内細菌の解析がより鮮明で高度になって来たようです。

私のサロンでも腸内細菌情報をチェックする時に、その腸内細菌が何を好んで食べてそして何を排泄して、、
そして、身体にどのような作用があるのかに興味があります。



先月17日にキリンホールディングスからデング熱に効果を示した乳酸菌が紹介されてました。
この乳酸菌はプラズマ乳酸菌として商品化され、武漢熱にも対応するかを実験しているようです。
プラズマ乳酸菌は小腸の上皮細胞付近にいる樹状細胞に食べられて、その樹状細胞が活性化して、感作力や発信力をアップさせ獲得細胞であるT細胞やB細胞に情報を送り、抗体を作り、ウイルスに対応することができるという乳酸菌でした。
先日お試し価格500円で購入してみました。




私のサロンにも【オプナニ】というビフィズス菌がいます。



痩せている人の腸内細菌から発見され、
あかちゃんの菌TMで培養されたビフィズス菌を、
1カプセルに100億個生きたまま封入。

腸に生きたまま届かせるために、
独自の方法で、カプセルの中では眠らせ、おなかに入って目覚めるように処理されています。
「オプナニTM」のビフィズス菌は腸管細胞の修復や、腸管粘膜の保護・修復を補助する性質が特徴。
炎症抑制作用で体脂肪を減らす、肝機能の改善、インスリンの分泌抑制といった効果が期待できます。




こうした特別な作用を生む乳酸菌やビフィズス菌もいますが、
実はそれ以外の善玉菌も身体にとって、とても大事な役割を果たしています。

そのひとつが乳酸を産生して腸内環境を弱酸性に保つことです。
お腹を大事にされてる方は野菜やオリゴ糖などを食べてると思いますが、
それは腸内環境を弱酸性にするために大事な宿主としての行為だと思います。
また、腸管の粘膜保護のためにも野菜が有効です。
特にムチンを生産してくれる腸内細菌はキャベツが大好きです。
キャベツも腸内環境を整えるのにおすすめな食材です。