セロトニンは日光を浴びると分泌されるといわれます。
また、一定のリズムでも分泌されます。

実は腸もみは圧してほぐすという一面よりも腸管にリズムを与えて行う手技という一面の方が色濃くあります。
リズムによるセロトニンの分泌は腸管だけに限らず、深呼吸や咀嚼などの一定のテンポを身体が起こすことによっても起こります。

ただ腸もみだと深呼吸や咀嚼などと違い、
普段意識して行えない腸管の動きによるセロトニンの分泌だからこそのものがあるなと感じます。

セロトニンは脳と腸管で分泌されるといわれていますが、
咀嚼や深呼吸は脳に刺激が行くのではないでしょうか、
腸もみはもちろん腸管に刺激が伝わります。

脳は腸の情報を大事にしています。
脳から各器官へ伝わる神経伝達と
各器官から脳へ伝わる神経伝達と、

身体には「行き」「帰り」「上り」「下り」みたいな感じで相互に情報が行き来してます。

実は脳から腸への神経の本数よりも腸から脳への神経の本数の方が多いことが分かっています。
このことから脳が腸の情報を大事にしてるなと感じます。

またセロトニンの分泌だけを考えても脳だけに頼るよりも
腸管と一緒に増やしてあげることの方がたくさんのセロトニンを分泌できます。

腸の働きは便を排泄するだけではなく、
栄養を吸収するだけでもなく、
セロトニンの分泌を促しリラックスするための臓器でもあります。

腸もみでいつもより多くのセロトニンで
日常生活を有意義に過ごしてもらえたらなと感じます。





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