むくみを解消するには間質液中の水分を血管に保持しなくてはいけません。

血管の水分量はアルブミンというたんぱく質の量で決まります。

アルブミンはお肉などのたんぱく質を胃が消化してアミノ酸にして、
小腸で吸収されたアミノ酸が肝臓で作られる構成要素です。

私のサロンでは朝忙しくて朝食を抜く人にも
このアルブミンを増やすためにだし汁を毎朝飲むようにおススメしています。

お肉だとタンパクが大きすぎて胃が消化できなかったり、
腸内細菌がアルカリに傾き腸管の動きが鈍る場合もあるからです。

消化能力に自信があったり、便通が良い人ははお肉で良いと思います。
こうして増やしたアルブミンは血中で水分と結合し、
血中の水分を保って、血管の通りを良くしています。




だし汁を作る時間もない方はサプリダシがおすすめです。
顆粒タイプでお湯に溶かすだけです。

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朝食をしっかりとる方は和食でご飯とみそ汁をセットで頂くと
アミノスコアも整い快適な腸内環境になってくれます。



むくみが解消された段階で顎関節調整や腸もみ整体を受けると
体重がそんなに変化しなくても見た目が変わってきます。






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