身体のことを知っていくと今までの常識を疑うような記事を見つけることがあります。

私が今までで一番以外に思ったのは、傷口は消毒してはいけない、ということです。 常識と思われていたことが間違いで新たな事実が発見認識されることをパラダイムシフトといいます。 歴史の教科書的に言えば、天動説が地動説に変わったことなどが有名だと思います。 昔で言えば、天動説から地動説への流れは100年越しのシフトでしたが、今起きているパラダイムシフトはネットのおかげで加速していると言われています。

そのため、ネットでは牛乳は身体に良いという意見がある一方で、骨粗鬆症の原因であるように言われていたりします。 また、砂糖が脳のエネルギーといわれていたり、逆にアルツハイマーの原因だともいわれていたり。 まったく逆の立場で書かれている記事があったりします。 どちらが正しいのかは、どちらの意見も見た上で、誰の言葉なのか、根拠や信憑性は間違いないのか、時代背景が合っているのか、 また、栄養学だけではなく、生物学や化学などいろんな視点に立った見方を知っていくことも大事になってきます。

その上で出来ることはやってみることは大切かと思います。
私は元々乳製品はあまりススメていなかったのですが、 最近、私は乳製品を見直しています。 自分の消化能力を高めることにより、身体への酸化が抑えられるのではないかと思ったからです。 牛乳など乳製品の問題に関しては便の匂いがひとつの参考になり、消化出来ているかどうかの判断にもなります。 牛乳に限らず身体の中でしっかり消化吸収されているのであれば便は臭くなりません。 牛乳の他にも砂糖、洗顔、消毒、抗がん剤、などなどパラダイムシフト中のものがたくさんありますが、 世の中に浸透しきる前に一度試せるものは試して、あなたの中でしっかり真実を見極める訓練をすることも良いのではないかと思います。