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からだを元氣にするブログ 2016年6月

排便は食べたものだけではない

まだ食べられるから、 といって食べ続けると 後で痛い目をみる。
その食べ物と量があなたに合ってるかは 病院で検査しなくても しっかり排便出来てるかで判断できる。 口に入れた時、どんなに美味しくても しっかり排便できなければ、 食べ物か食べた量に問題がある。 たくさん食べたからといって たくさん出るわけでもない。 食べたものだけが排便の量ではないからだ。 排便は 食べたもの、腸内細菌の死骸、 腸の上皮細胞のカスが 便として出てくる。 変なものを食べると、 腸内細菌が悪玉よりになり、 野菜を食べても オナラばかりがでるようになるし、 食べ過ぎると、 腸の上皮細胞まで 排泄しきれない。 おそらく、 すっきり感は この三つを 満遍なく総合的に 出した時に得られる達成感なんだろうと 思う。 まさに 食欲に勝ったものだけが得られる ご褒美なのかもしれない。 このすっきり感は 五感を鋭敏にし、時には直感力も高める。 そのため、仕事もプライベートも 充実する。 わたしの仕事は その人に合った方法で 食事など、 少しずつ日常生活を 良い方向に変えていく 気づきを与えていくことなのだと思う。

購入の基準

私は健康に良さそうなことはとりあえず試す。 食に関しては 最近、タヒチのノニジュースを 試している。 現地で収穫。 発酵ドリンク。 無農薬無肥料。 というだけでなく、 勝手に成った実を収穫する まさに 自然の循環の中で育った果実を使用している。 濃縮還元という表記があるが、 なんちゃって100%ジュースではない。 通常だと、一旦ペイスト状にしたものに 水を加えて100%にする。 このジュースはそのようなことをしていない。 パッケージに表記しないといけない 日本のルールがあるらしい。 と 良いなの基準はあるものの お手頃な価格であれば、 やはり試す。 このジュースは 空腹時に飲むことを 強くすすめている。 吸収が良い空腹時をあえて選ぶことにも 商品の自信が伺える。 私的には腸もみの後のドリンクに 最適ではないかと思っている。


決め手になったのは飲んだ後の赤血球の状態。 ギザギザの赤血球が15分後には綺麗な赤血球になっている。 私はいろいろ試しているが、 なんでもかんでもではない。 ある程度の基準をクリアしたものだけ。 それは、 広告に騙されたくないから。 私達には商品を選ぶ自由がある。 広告を基準にしか考えられない人は メーカーの良いカモ。 私は自分の基準で買い物したい。 私たちには 変なものにお金を掛けない権利を持っている。 あと、基準に思っていることは 大量生産の大安売り系の 商品は買わないようにしている。 (写真) 綺麗な赤血球と汚い赤血球 ネットから拝借

変なものを食べない努力

腸もみの施術をしているとごく稀に チョコはダメですよ、というと バームクーヘンは大丈夫ですか?、 みたいな人がいる。 チョコはダメですよ、の意味するところは、 直接糖はダメですよ、 トランス脂肪酸はダメですよ、 遺伝子組み換え食品はダメですよ、 みたいな意味になる。
お腹のことは 何を食べれば良いかより、 何かを辞めることの方が大事。特に便秘であればなおのこと気をつけなければならない。 良い食事をしてるのに 一向に便秘が改善されない人は 辞めることが出来てない人。 消化出来ないものを食べると、 身体にはそれだけ不可がかかります。 それが疲れの原因だったりもします。
健康維持には 考え方を変えていかないと、 と思わされるできごとでした。

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