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からだを元氣にするブログ 2016年7月

自分のことは気づきにくい

私のサロンは腸専門店。 でも、 ただ腸もみだけをするのではない。 ボディケアで 筋肉の質感をみたり、 皮膚の状態をみたり、 ヒアリングで確認したり。便秘の原因もそういうところからヒントが得られたりする。
昨日のお客様。
運動してるけど、 なんか運動している身体ではない。 筋肉が固い。 アフターケア、 ストレッチ不足なのか、 それもあるみたいけど、 ヒアリングしてみると どうも筋肉が糖化現象を起こしてる。 タンパク(細胞)と糖質の合体で タンパクは固くなる。 筋肉が固くなってしまう。 さらに ヒアリングしてみると、 よくつるみたい。 ミネラル不足もあるみたい。 ヒアリングで、 身体の不調の原因を探す。

必ず、 原因と結果がある。 原因は知らず知らずに 積み重ねてきたものだったりする。 知らず知らずだから、 なかなか気づくことは難しい。

ちょっとの気付きを大切に

生活習慣が悪いと健康が損なわれる。 生活習慣を変えるとは 環境を変えることよりまず、 考え方を変えることなのだと思う。
先日、 運動しているので、 ボディケア後、身体は柔らかくなるが、 その後すぐに硬くなる、 という方が来た。
この場合の私からの質問は 甘いモノが好きか、 缶コーヒーは好きか、 湯船に浸かってるか、 運動の仕方はどうか、 など。 探るといろいろ出てきて、 その人の気づきになる。 なぜ、駄目かが分かると、 さらに気づきが深まる。 生活習慣は 一個変えれば、それなりの効果は出るが、 また、問題点が出てくる。 問題点がみつかって、 何故かが分かれば、 生活習慣のレベルがまたアップする。 その繰り返しが思考に刻み込まれ、 習慣になる。
私はよく研修会、講習会、勉強会に参加するが、 毎回その繰り返し。 気づきを得て、 やってみて、納得して。 そうやって、 考え方を少しでも変化させていって、 生活習慣は変えていけるのだと思う。

ここで大事なのは ほんのすこしの変化でも 気づけることだと思う。 お客様も最初は自分では気づけないが、 私が指摘すると、 そういえば、 肩前より上がるようになったとか、 気づけるようになる。 それは、このことをしたから、と 原因と結果が分かれば、 それはその人の体験になり、 また、挑戦する気持ちも生まれてくる。 生活習慣は 今まで生きてきて染み込んだ生活。 行動してみて気づいたことは その生活習慣でさえも 変えていく力がある。 たくさんの変化を目の当たりにし、 そんなことを思う。

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