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からだを元氣にする腸もみブログ 2022年2月

だし汁のメリット

2017年11月ごろから私のサロンではだし汁を取り入れるようになりました。

タイミング的にはセルフケアで朝、
また、腸もみ施術前後で。

だし汁を日常生活に取り入れられると
むくみが解消されやすくなってきています。

だし汁は胃腸を強化するため、
タンパク不足を補うために
取り入れてもらってます。

だし汁の最大のメリットは
消化吸収代謝が早いことです。
そのため胃腸に負担がかかりません。

私のサロンは基本的に胃腸が弱い方が
機能障害を持っている方がご来店いただくため、
だし汁のこのメリットは体質改善の重要な部分になります。

たとえばむくみは血中のアルブミン不足で起こります。
アルブミンはたんぱく質の一種です。

なので
むくみは血中のアルブミン不足から起こると考えられます。

それが改善されていくと
血中に水分を保持する力がアップします。

むくみは間質液中にあふれでた水分なので、
血管内に水分を保持出来るとむくみがとれてきます。


だし汁の胃腸を強化する力は
タンパク質の消化吸収代謝の機能をアップさせます。
なので
私のサロンでむくみ解消につながっている方が多いのではないかと感じます。

いままで、
エステや、食事制限、運動などで
苦労してきたむくみが、
だし汁で解消されてきています。

もちろん、
エステや食事制限、運動は必要な部分もありますが、
栄養的に見ることも大事だなと思います。

料理をする時間がない方にはサプリダシがおススメです。

むくみ対策をお考えの方も腸元氣堂をご利用ください。

サプリダシだと顆粒なので溶かすだけ。
忙しい朝にもお手軽です。
化学合成物質は使用してません。
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痛みの経験を生かす

以前、アイスがなかなか辞められなくて
お腹に石が入ってるのかと思うぐらいに
お腹が固い方がいらっしゃいました。

アイス、お菓子、チョコ、などなどは、腸管が固くなります。
(筋肉なども固くなります)

最初の施術は痛みも元々あったため、
腸もみが気持ちいというレベルではなかったですが、
施術後はお腹の痛みと苦しみが幾分楽になられました。


私のサロンでは日常生活で内臓系自律神経を整える方法として、
毎朝のだし汁を習慣化してもらってます。
自律神経が整いだすと動きの分だけお腹の冷たさも改善されてきます。

アイスは辞められないけど
だし汁なら美味しし続けられるというとこで続けてもらいました。

何回か施術してお腹が柔らかくなってきたのですが、
腸もみだけでお腹の柔らかさを維持してくことは難しいです。

そのことを話て徐々に
アイスをやめていっってくださるようになりました。
それに合わせてお腹も柔らかくなってきたので

やはりお腹を固くする原因を断つことは大事だなと感じます。

アイスなど糖質系はなかなか辞めることができない方が多いですが、
アイスを辞めるきっかけになったなと思うことに
お腹が固くなった時の「痛み」があったから。

それとだし汁を続けられて
胃腸の自律神経が動き出し味覚が正常に戻ってきたからではないかと思っています。

「痛み」は誰もが嫌いです。

その「痛みの原因」がアイスだと理解できたこと。

そして「胃腸の自律神経を整えること」によって
「味覚」が戻ってきたのではないかと感じています。
身体によいものを感知する味覚です。

この部分の回復により自然とアイスが辞められたのではないかと感じます。


糖質系はなかなか辞めることが難しいですが、
「痛み」の経験を無駄にせず活かしたり、
腸もみ整体で胃腸の機能を取り戻しながら
糖質以外でのストレス解消方法が見つけられたらと思います。





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腸もみでいつもより多くのセロトニンで日常生活を過ごす

セロトニンは日光を浴びると分泌されるといわれます。
また、一定のリズムでも分泌されます。

実は腸もみは圧してほぐすという一面よりも腸管にリズムを与えて行う手技という一面の方が色濃くあります。
リズムによるセロトニンの分泌は腸管だけに限らず、深呼吸や咀嚼などの一定のテンポを身体が起こすことによっても起こります。

ただ腸もみだと深呼吸や咀嚼などと違い、
普段意識して行えない腸管の動きによるセロトニンの分泌だからこそのものがあるなと感じます。

セロトニンは脳と腸管で分泌されるといわれていますが、
咀嚼や深呼吸は脳に刺激が行くのではないでしょうか、
腸もみはもちろん腸管に刺激が伝わります。

脳は腸の情報を大事にしています。
脳から各器官へ伝わる神経伝達と
各器官から脳へ伝わる神経伝達と、

身体には「行き」「帰り」「上り」「下り」みたいな感じで相互に情報が行き来してます。

実は脳から腸への神経の本数よりも腸から脳への神経の本数の方が多いことが分かっています。
このことから脳が腸の情報を大事にしてるなと感じます。

またセロトニンの分泌だけを考えても脳だけに頼るよりも
腸管と一緒に増やしてあげることの方がたくさんのセロトニンを分泌できます。

腸の働きは便を排泄するだけではなく、
栄養を吸収するだけでもなく、
セロトニンの分泌を促しリラックスするための臓器でもあります。

腸もみでいつもより多くのセロトニンで
日常生活を有意義に過ごしてもらえたらなと感じます。





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