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腸もみは体調不良・便秘解消・むくみの解消をしたい方におすすめの施術です。
ぜひ腸元氣堂でお試し下さい。

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からだを元氣にする腸もみブログ 2ページ目

だし汁のメリット

2017年11月ごろから私のサロンではだし汁を取り入れるようになりました。

タイミング的にはセルフケアで朝、
また、腸もみ施術前後で。

だし汁を日常生活に取り入れられると
むくみが解消されやすくなってきています。

だし汁は胃腸を強化するため、
タンパク不足を補うために
取り入れてもらってます。

だし汁の最大のメリットは
消化吸収代謝が早いことです。
そのため胃腸に負担がかかりません。

私のサロンは基本的に胃腸が弱い方が
機能障害を持っている方がご来店いただくため、
だし汁のこのメリットは体質改善の重要な部分になります。

たとえばむくみは血中のアルブミン不足で起こります。
アルブミンはたんぱく質の一種です。

なので
むくみは血中のアルブミン不足から起こると考えられます。

それが改善されていくと
血中に水分を保持する力がアップします。

むくみは間質液中にあふれでた水分なので、
血管内に水分を保持出来るとむくみがとれてきます。


だし汁の胃腸を強化する力は
タンパク質の消化吸収代謝の機能をアップさせます。
なので
私のサロンでむくみ解消につながっている方が多いのではないかと感じます。

いままで、
エステや、食事制限、運動などで
苦労してきたむくみが、
だし汁で解消されてきています。

もちろん、
エステや食事制限、運動は必要な部分もありますが、
栄養的に見ることも大事だなと思います。

料理をする時間がない方にはサプリダシがおススメです。

むくみ対策をお考えの方も腸元氣堂をご利用ください。

サプリダシだと顆粒なので溶かすだけ。
忙しい朝にもお手軽です。
化学合成物質は使用してません。
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痛みの経験を生かす

以前、アイスがなかなか辞められなくて
お腹に石が入ってるのかと思うぐらいに
お腹が固い方がいらっしゃいました。

アイス、お菓子、チョコ、などなどは、腸管が固くなります。
(筋肉なども固くなります)

最初の施術は痛みも元々あったため、
腸もみが気持ちいというレベルではなかったですが、
施術後はお腹の痛みと苦しみが幾分楽になられました。


私のサロンでは日常生活で内臓系自律神経を整える方法として、
毎朝のだし汁を習慣化してもらってます。
自律神経が整いだすと動きの分だけお腹の冷たさも改善されてきます。

アイスは辞められないけど
だし汁なら美味しし続けられるというとこで続けてもらいました。

何回か施術してお腹が柔らかくなってきたのですが、
腸もみだけでお腹の柔らかさを維持してくことは難しいです。

そのことを話て徐々に
アイスをやめていっってくださるようになりました。
それに合わせてお腹も柔らかくなってきたので

やはりお腹を固くする原因を断つことは大事だなと感じます。

アイスなど糖質系はなかなか辞めることができない方が多いですが、
アイスを辞めるきっかけになったなと思うことに
お腹が固くなった時の「痛み」があったから。

それとだし汁を続けられて
胃腸の自律神経が動き出し味覚が正常に戻ってきたからではないかと思っています。

「痛み」は誰もが嫌いです。

その「痛みの原因」がアイスだと理解できたこと。

そして「胃腸の自律神経を整えること」によって
「味覚」が戻ってきたのではないかと感じています。
身体によいものを感知する味覚です。

この部分の回復により自然とアイスが辞められたのではないかと感じます。


糖質系はなかなか辞めることが難しいですが、
「痛み」の経験を無駄にせず活かしたり、
腸もみ整体で胃腸の機能を取り戻しながら
糖質以外でのストレス解消方法が見つけられたらと思います。





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腸もみでいつもより多くのセロトニンで日常生活を過ごす

セロトニンは日光を浴びると分泌されるといわれます。
また、一定のリズムでも分泌されます。

実は腸もみは圧してほぐすという一面よりも腸管にリズムを与えて行う手技という一面の方が色濃くあります。
リズムによるセロトニンの分泌は腸管だけに限らず、深呼吸や咀嚼などの一定のテンポを身体が起こすことによっても起こります。

ただ腸もみだと深呼吸や咀嚼などと違い、
普段意識して行えない腸管の動きによるセロトニンの分泌だからこそのものがあるなと感じます。

セロトニンは脳と腸管で分泌されるといわれていますが、
咀嚼や深呼吸は脳に刺激が行くのではないでしょうか、
腸もみはもちろん腸管に刺激が伝わります。

脳は腸の情報を大事にしています。
脳から各器官へ伝わる神経伝達と
各器官から脳へ伝わる神経伝達と、

身体には「行き」「帰り」「上り」「下り」みたいな感じで相互に情報が行き来してます。

実は脳から腸への神経の本数よりも腸から脳への神経の本数の方が多いことが分かっています。
このことから脳が腸の情報を大事にしてるなと感じます。

またセロトニンの分泌だけを考えても脳だけに頼るよりも
腸管と一緒に増やしてあげることの方がたくさんのセロトニンを分泌できます。

腸の働きは便を排泄するだけではなく、
栄養を吸収するだけでもなく、
セロトニンの分泌を促しリラックスするための臓器でもあります。

腸もみでいつもより多くのセロトニンで
日常生活を有意義に過ごしてもらえたらなと感じます。





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腸もみをはじめてお受けいただく方に

腸もみをはじめてお受けいただく方に
たまにもっとグリグリされて痛いものだと思ってました、という方がいらっしゃいます。

そんな時にお伝えすることがあります。

身体にとって一定のリズムはリラックスすることを話し腸もみは腸管にそのリズムを与えている手技であることを伝えています。
腸管がむくんでるところはゆったりとしたリズムで腸管が固まっているところは細かいリズムを奏でます。
施術しながら伝えるので「なるほど」と思ってもらえる方が多いです。





逆に日常生活でリズムを欲しがる時があります。
煙草をプカプカしたり、
飴を噛んだり、
貧乏ゆすりしたり、
などなど。


そんな時はイライラのサインです。
腸もみがおすすめです。


一定のリズムを腸管に与えることは直接的に自律神経を刺激してくれます。
腸管の半分以上は迷走神経支配です。
脳幹と直接つながれます。
腸管から脳をリラックスさせます。






脳がリラックスすると身体もほぐれてきます。
一度、お試しください。





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生理痛の意外な原因

生理痛は低体温が原因とよく言われています。

腸管の調子を整えると自律神経がアップして
体温調節ができるようになるので生理痛改善の大きな助けとなりますが、

もうひとつ

乳製品を辞めることも大きく関係があるのではないかと感じています。




私のサロンでは
食事改善をして
特に乳製品を辞めて
生理痛を改善される方がおおいです。

食事改善をすると
腸もみの効果がやはり出やすいです。




以前、
生理痛が救急車で運ばれるレベルの方が
毎朝のヨーグルトを辞めて
1回の腸もみ整体で
生理痛が改善された方がいました。

この方は日常生活のでは和食中心で
食事に大変気を付けている方でした。

また、
月に生理が2回あり、
しかも痛みを伴う方がいました。
ほぼ毎日痛みと戦う生活をされていましたが、
その方は毎日日常的に牛乳を飲まれる方でした。

この方も牛乳をオーツミルクに変えて
腸もみ整体を受けてもらうことで
生理不順が安定し生理痛が無くなりました。






生理痛の原因も人それぞれ違いはあると思われますが、
食事の見直しと、
腸もみ整体を通して改善の方向に進むことは間違いないなと感じます。






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❛顎関節調整も行ってます❜



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骨膜をゆるめる顎関節調整

3月から施術を始めて2回目と4回目の写真です。
髪型も変わりましたが、顔のほっそりすっきり感がアップしてきてます。



横から見るとおでこが前傾に顎が引き下がった感じがします。
耳の位置も垂直気味になってきました。



私のサロンの顎関節調整はカッサを使い、頭蓋骨全体をしっかり全面で行います。
なので関節の稼働が広がり、この方に合った調整が自然と加わり良い感じになっていると思います。



頭蓋骨にはたくさん関節が存在します。
会話や食事でこの関節も動きます。
瞬きでも動きます。
この関節は骨膜を緩めることによって緩みます。
口が空きやすくなったり、目がぱっちりしたりするのは顎関節につながる頭部全体の関節が緩むからです。




顎の動きが気になる方は一度お試しください。






一定期間の絶食は生理的に必要なもの

消化管の上皮細胞は
幹細胞がさらに分化を遂げることによって、
絶えず更新されており、
3~5日ですべての細胞が入れ替わるとされている。

しかし、この自己再生は、経口摂食時に依存している。
絶食中は小腸では細胞の再生が低下し、大腸ではほぼ停止している。
小腸の形態も大きく変化する。
絶食中は、絨毛が少なく内腔は比較的平坦であるが、
再摂食をはじめるとたちまち絨毛が増加して長くなり、
全体として腸管壁は厚くなりその重量をます。
(『実験医学2018年11月号』参照)

私のサロンにも断食をしてます、
という方がたまにいらっしゃいます。
よく話を聴いていると酵素ドリンクがあり、
それは飲んでも大丈夫という断食でした。

この方法だと小腸の絨毛も減ることは無く健康的に断食の効果を得れそうだなと思われます。
絨毛の入れ替わりにより
便秘にもならずに胃腸の軽さを感じれることにもつながるのではないかと思われます。

反対に、食べても便が出ない人がいます。
先ほどの研究では
一定期間の絶食サイクルは生理的なものであり、
消化管は絶食時が初期状態であり、
摂食刺激で急速な応答を起こし、
劇的な形態変化とともに食物を残さず吸収できるようにその機能を発揮する、

とありました。


野菜や玄米など便秘に効果的といわれる食べ物を食べても
便通が改善されない人は
『消化器官の初期状態』を作ることを考えてみてもいいのではないかと思います。
朝昼晩と三食の人は2食にしてみたり、
2食の人はその量を減らしてみたり、
胃腸に休息が必要なのかもしれません。
一定期間の絶食は睡眠や呼吸と同じで
生理的に必要なものだとまずは知ることが大事だなと感じます。



「胃」の改善から気持ちの変化を起こす方法

身体の水分状態が良いということは、
細胞内液量、組織間液量、循環血漿量の水分が一定に保たれ、
細胞で出来た老廃物をスムーズに血管に戻したり、
血管から細胞に栄養をスムーズに送ったり出来る状態のことを言うのだと思います。



この状態を保つにはミネラルバランスと
血中のアルブミン濃度によって保たれています。

細胞中の水分はK⁺(カリウムイオン)によって維持され、
血中の水分はアルブミンによって維持されます。



むくみの解消はこの水分バランスを良い状態に保っていくことが大事なのだと感じます。

私のサロンでの傾向として
ミネラルバランスの不均衡というよりも
アルブミン不足によるむくみが多いです。


私のサロンではむくみ解消の突破口としてだし汁を毎朝飲んでもらってます。
また、和食中心の食生活を心がけ、ご飯とみそ汁をセットを心がけてもらってます。

だし汁は消化吸収代謝速度がぴか一なので内臓系の自律神経を整えるために飲んでもらってます。
胃が動くことで小腸大腸が反応してくれるからです。

実際にむくみの原因解決にだし汁は大きく貢献してくれています。
一回の腸もみ整体でも割と結果が出る人がいます。









自律神経を整える方法として、「リラックス」するために
「仕事のし過ぎ」を見直したり「人間関係」を見直したり、
気持ち面にフォーカスすることを試みられる方は多いと思いますが、気持ちは体調で変わります。

積極的に「胃」を動かして、気持ち部分をカバーする方が効率的だと感じます。

先日ご来店のお客様から「彼氏ができました」と、嬉し報告を受けました。
胃を動かし、内臓系の自律神経が整い、血液の水分量が整い、
むくみが見た目レベルで改善し、それが気持ちを積極的にさせたのかも、と思ってます。

「彼氏ができた」ことは長年続けてきたピルを辞めるきっかけにもなったようです。
彼氏ができたことによる「ときめき」がそうさせたようです。

ストレスが「胃」に大きな影響を与えるように
「胃」の改善は気持ちに大きく良い前向きな変化を与えるようです。



脱牛乳の秘策

乳製品は便秘の原因になります。
もちろん毎日飲んでも毎日便通が良い方もいると思われます。

ただ私のサロンで便秘で乳製品の使用が多い方に
期間限定で辞めてもらうと、
便通が回復する人がたくさんいます。


乳製品を辞めてもらって、
さらに起こることのひとつとして、
生理痛、生理不順が改善される方もいらっしゃいます。



食べ物を選ぶときに
栄養やビタミン、ミネラルには注意する人がいても

「消化」と「腸内細菌」という視点で
食べ物を選べてない人が多い気がします。

乳製品は消化できない人がいます。
また、善玉菌がうまく育ちません。

未消化は便秘の原因になり、
乳製品は腸内環境をアルカリに傾けます。
善玉菌は弱酸性に保たれないと増えません。

腸内環境が乱れると、
腸管の粘膜形成に悪影響が出たり、

その影響は自律神経の乱れ、免疫機能の低下など
身体によくないことが起こります。




でも、
乳製品がなかなか辞められない方もいらっしゃいます。

そのまま飲む方は少ないですが、
カフェオレが大好きな方で豆乳でもよいですか?とご質問頂くことが
たまにあります。




そんな場合、私のサロンでは
オーツミルクを紹介してます。
砂糖不使用のものも販売されてました。




これだと私のサロンでも
便秘解消、生理痛、生理不順が改善された方がたくさんいらっしゃいます。


CRP値がひとつの目安

先日ご来店のお客様のご主人様が
検便検査で血便ありと出てしまい
大腸を検査することになり、
心配だという話をしてくださいました。


血液検査もしたということなので、
CRPの数値も参考にするとよいですよ、
とお話ししました。


CRPは慢性炎症を表す数値で
リウマチや癌、骨折など
身体に炎症が慢性的に起こっている場合に
高くなる数値です。


大腸は再生能力が高いので、
炎症が長期化してCRP値が高くなる場合、
機能障害が出てるとみることができるかと思います。


大腸検査の予約がだいぶん先だということもあり、
ひとつの目安としてお伝えしました。


CRP値が高いと
早めに違う病院を探して検査した方がいいし、
低かった場合、切痔とか、大腸ではない部分の血が考えられます。


普段は便秘でもなく
健康的に過ごしてるみたいなので
心配ないかなと感じましたが、

安心材料が一つでもあれば、
気持ちも落ち着くので良いかなと思います。



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